于是新兵训练轰轰烈烈的开始了，林冲和徐宁领红队32人，王进和鲁达领黄队32人，牛皋和袁朗领蓝队32人，站成整整齐齐的3个方阵，林峰自己站在点将台上为众将士做示范。
首先就是一个时辰的军姿，众人一开始很不以为然，心想不就是站着吗，有什么难的！林峰面对大家站着，先是详细说明了各个细节，然后就下令开始。一刻钟过去了，有人感到全身难受，忍不住的晃动，林峰见状大喝道：“是孬种的就滚出去！不是孬种的，就站直了！”
于是感到难受的人也不敢晃动了，只能咬牙忍着。半个时辰过去，大部分人已经额头见汗，腿疼的不行了，但看到林峰依然站得笔直，只能坚持着。
差一刻钟就一个时辰了，除了少数人还能保持姿势规范，大多数人已经疼得不行了，军姿姿势也下意识的走了形，只是还用意志坚持着没有倒下。一个时辰到，所有人都已经到达了极限，林峰很欣慰没有人倒下，也没有人退出。
“全体都有！向右转，跑步走！”林峰并没有让士兵们坐下来休息，而是下令右转，然后慢跑。虽然士兵们分不清左右，但学着林峰的样子，也做的有模有样，一跑起来，所有人都呲牙咧嘴的，腿太疼了！但看着林峰没事人一样的在前方领跑，每个人在心中都对林峰充满了敬意。
考虑到这些士兵面有菜色，身体素质太差，林峰带队跑了半个时辰就停了下来，即便是这样，大部分士兵已经气喘吁吁，满头大汗了。
接着是一刻钟的休息，休息的时候林峰也没停着，让汤隆等人给供上准备好的凉白开，然后就教大家唱了一首《诗经·秦风·无衣》，醇厚的嗓音，厚重的歌词“岂曰无衣？与子同袍。王于兴师，修我戈矛。与子同仇。岂曰无衣？与子同泽。王于兴师，修我矛戟。与子偕作。岂曰无衣？与子同裳。王于兴师，修我甲兵。与子偕行。”
节奏律动分明的旋律，直让士卒们也跟着哼唱起来，一传二，二传四……直到所有人都高歌唱起来，一阵歌声后，训练的疲惫放佛随着歌声飞走了，原本半死不活，瘫在地上的士卒们又变得生龙活虎起来。
接着是半个时辰的体能训练，包括仰卧起坐、俯卧撑、冲刺跑、匍匐前进等，各个项目交替进行，变得法的虐的众人叫苦不迭。
终于到了用饭的时候了，林峰也没有让众人乱糟糟的冲去用餐，而是让众人按照方阵席地而坐，由各队负责人为每个新兵盛好饭菜，在各负责人盛饭的时候，大家先唱一首《秦风·无衣》，然后由林峰作简短的讲话，讲话的核心思想是：“一针一饭当思来之不易，一丝一缕亦念物力维艰，我们的饭食是老百姓提供的，所以我们有义务有责任保护百姓，大家能吃到这一口热饭，多亏了林峰的英明领导，所以必须牢记林峰的恩情，拼命的训练，玩命的战斗，来回报伟大的林峰！”饭菜管够，还有些荤腥，直让这些士卒吃了个十成饱。
饭后短暂的休息后，由林冲、王进和徐宁为教头，为士兵讲解军中的各种旗语和口号，让士兵掌握基本的军中知识。
下午照例是一个时辰的军姿，然后是方阵训练，只是这个环节看似简单，却让林峰伤透了脑筋。
现场的各个士兵，之前还是老实巴交的农夫，常常搞混淆向左转和向右转，每一次口令，都有数十人做错，可把林冲等几个负责人急坏了，一遍遍的演示还是不行，气急了更是拳打脚踢的，可还是不管用！
牛皋和袁朗负责的蓝队出错率尤其高，蓝队中有个大汉叫葛二蛋，人就像名字一样傻，天生脑子不灵光，个子倒是八尺有余，高高大大，但就是一脸傻气，自从训练起方阵后，整个人都蒙圈了，让向后转时他向左转，看见别人和他做的不一样，又慌忙往后转，整个人七扭八扭的，把别人撞倒一片。
气的牛皋吹胡子瞪眼的，让他们蓝队在所有人面前丢这么大的丑，牛皋一气之下，把葛二蛋单独叫出队列，耳提面命的训练他，但葛二蛋脑子就像是榆木疙瘩，死活就是学不会，急的牛皋直跺脚，葛二蛋却只是憨憨的傻笑。
牛皋拿他没办法，见他憨愚，于是脑子一转，有了主意。牛皋一把拉住葛二蛋的右手，对葛二蛋说：“这是右，就是肉，就是你吃的肉，你以后只用这只手拿肉，我说向右转，你就往这个手的方向转。记住了吗？”葛二蛋比划了一个吃肉的动作，举着右手说：“用这个手吃肉，俺记得了。”
牛皋点点头，接着拉出葛二蛋的左手说道：“这是左，就是坐，牛皋半蹲，做出了一个蹲坐出恭（也就是拉屎）的姿势，你以后只能用这个手擦屁股，向左转时，你就朝这个手的方向转，明白了吗？”葛二蛋挠着头想了想，学者牛皋的样子也做出一个蹲坐出恭的姿势，还拿手摸摸屁股，嘴里说道：“左手擦屁股，俺记住了。”
牛皋点点头，然后问道：“哪个是左手？”葛二蛋心里想着：“左手擦屁股，”然后就举起了左手。牛皋见他举对了，心中暗喜，继续问道：“哪个是右手？”葛二蛋心里想着：“右手吃肉，”就又正确的举起了右手。
牛皋大喜，心里暗赞自己机智，然后挥手让葛二蛋归队。接着牛皋整了整队伍，继续开始队形训练。
“全体都有，向左转！”牛皋看着众人，高声喊道。
只见大部分人都做对了，但仍有几人反了，那葛二蛋一听向左转，心里想的只有左手擦屁股，竟然往下一顿，做出一副拉屎的样子，还拿左手往后摸着屁股，见大家都在转，慌忙之下他便保持蹲着的姿势，往左边扭，直把周围的人都撞翻了。